天津河西圣安医院治疗精神病失眠等精神疾病,网络预约无需排队 腾讯微博 新浪微博 官方微信 手机版
天津河西圣安医院logo 空白 咨询电话
  • 在线咨询
  • 了解
    医院
  • 预约
    医师
  • 在线
    预约
  • 咨询
    客服
  • 关于医院

    天津河西圣安医院是医保定点单位,汇聚专业医师团队,结合中西医学...【详细】

    400-655-0825

    24小时咨询热线

    8:00-17:00

    节假日无休

    来院路线

    24小时专线:400-655-0825

    医院地址:天津市河西区郁江道71号

    预防偏头痛的方法都有什么

      预防偏头痛的方法都有什么?由于社会生活中各种各样的原因,偏头痛发作的人群在不断扩大,这种头痛虽说并不是什么大病,但给人们的工作和生活带来的影响却十分巨大。下面带大家了解一下预防偏头痛的方法都有什么。

      1.学会控制自己的情绪

      使情绪保持在安定的状态下,避免过度兴奋和过度疲劳。偏头痛的发病和演变和心理因素有着密切关系。因此,偏头痛患者对自我情绪的调节与控制就显得尤为重要。休闲时可爬爬山、跑跑步等,转移一下自己的注意力,这样不良的情绪可能很快就会被遗忘,同时减轻对脑部神经的刺激,从而防止偏头痛地发生。

      2.休息和睡眠时间应充足

      根据自己的工作生活来合理安排作息时间,养成良好的作息习惯,并尽量维护自己的作息规律,不另其被轻易打乱。睡前洗个热水澡或用热水泡泡脚,熄灯,让自己的休息环境尽可能安静,这样可以有效使大脑皮层兴奋程度降低,入睡也会加快。

      3.合理饮食

      辛辣刺激性食物是所有病症的禁忌,偏头痛更是。不吃或少吃煎、炸类食物;巧克力和一些奶制品(乳酪),以及含有酒精的食物、柑桔中所含的酪胺很高,预防偏头痛来说不宜食用;应多吃维生素B1丰富的谷类、新鲜的水果蔬菜等。

      4.避免诱发因素

      气候的改变有时也是诱发偏头痛的因素,比如大风、气候过于干燥或过于湿热、突然降临的暴风雨等等。所以平常应注意避风寒,天冷注意加强保暖工作,切记不可暴晒淋雨,杜绝这些气候因素对偏头痛的诱发致病。另外,强光也是能够诱发偏头痛的原因。

      预防偏头痛的方法都有什么?以上是相关介绍,希望能对您有所帮助,温馨提示:如果以上的内容还有什么问题,可以直接在线咨询。

    看不明白?免费咨询

    优先预约通道

    logo
    医院地址:
    天津市河西区郁江道71号
    就诊时间:
    周一至周日 08:00-17:00
    医院地址 了解更多
    医院地图
    【电话】 400-655-0825
    天津精神病医院 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据.