导致失眠多梦的因素有什么?失眠往往使人感到精神萎靡,昏昏沉沉,不仅对身心造成一定的伤害,而且还耽误了工作等等,所以了解失眠多梦的原因是有必要的。这样我们就可以在平时的生活中做好失眠的保健预防工作。下面就来为大家介绍下。

  导致失眠多梦的因素

  1、心理方面因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

  2、药物或者饮食:很多人晚上睡不着是什么原因呢,可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠,或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况。

  3、睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

  4、各种疾病影响:一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠。

  温馨提示:以上就是有关导致失眠多梦的因素有什么的一些相关介绍,希望对您有一定的帮助。发现患有失眠要及时的进行治疗,以免延误了病情。