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    得了精神障碍应如何预防

      得了精神障碍应如何预防?天气变得寒冷,人体的免疫力下降,各种精神疾病比较容易发作,尤其是精神障碍。精神障碍是比较严重,比较难治疗的精神疾病。那么面对这样的情况,我们要如何预防精神障碍呢?下面介绍详细介绍。

      预防精神障碍的方法

      1、提高心理素质,锻炼自身承受能力。如遇到困难时要勇敢面对,不要采取回避态度,在解决问题的同时,自己的心理素质就得到提高和完善。树立正确的人生观和世界观,人生观和世界观的确定是防止心理异常的根本条件。

      2、建立良好的人际关系。良好的人际关系既是心理健康的条件,又是心理健康的表现。良好人际关系的建立不是靠逢迎谄媚,而是靠诚实友善,严于律已,乐于助人等高堂的品格。因此我们应在社会交往中锻炼自己的良好的品质,要自信信人自尊尊人自助助人。

      3、多参加集体活动,让自己有归宿感。如参加摄影协会、义工协会等,通过活动完善自己的人格,完善自己管理情绪的能力。

      温馨提示:看过上文的详细介绍得了精神障碍应如何预防,相信大家有了更多的了解。在平时您不妨参照上面的方法来预防精神障碍吧。

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